五种体内“捕鱼大亨游戏下载垃圾”不能积

捕鱼大亨游戏下载

气积:伤肝肺

捕鱼大亨游戏

中医认为,气贵于流通。人的怒、思、悲、忧等情绪过于强烈或持续时间过长,最易引起“气”运行失常,从而导致气机郁滞不畅,形成“气积”。气机失调主要和肝、肺有关。肝可调畅气机,肺主气,两脏功能正常,气机才能调畅。

肝失疏泄,则气机郁滞,常有胸闷不畅、神情抑郁或急躁易怒、失眠多梦、舌苔发白等表现。肺气失衡可出现长吸气、深吸气后自觉畅快,或有气短、神疲乏力、多汗舌淡等表现。

建议:户外运动是气机升降平衡、疏肝降火的好方法,推荐慢跑、爬山、健步走、太极拳等。还可以适量补充有行气功能的食物,如柑橘、韭菜、洋葱、柠檬、山楂、白萝卜等。合理饮用药茶,如用玫瑰花、茉莉花或薄荷冲水代茶饮,也可疏肝理气。

水积:伤肾

捕鱼大亨游戏

人体对水的吸收、转换、运输和排泄,统称为水液代谢。一旦这种节奏被打乱,人体有些部位出现供水不足,有些部位则出现水液过盛形成“水积”,即水肿。肾主水,主管水液的疏泄,可维持体内水液的正常代谢。如果肾失灵,就会发生水肿。小到熬夜后晨起的眼袋,大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型表现。

建议:可以适当补充高钾、利尿的食物,如冬瓜、薏米、芹菜、桑葚、鲤鱼等。粳米可补益脾胃,每天清晨煮粥吃,可缓解劳累后引起的眼睑、四肢轻度水肿等。肝脏、心脏、甲状腺功能下降等疾病也可能会引起水肿。如果出现严重、长期水肿,建议及时就医。

食积:伤脾胃

“食积”即积食,指饮食无节制,使脾胃不能正常运转而引起的一种脾胃病症。饮食不规律、暴饮暴食等都是造成食积的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适,积食的人还常出现口臭,手脚心发热,皮肤发黄,精神萎靡或睡不踏实,睡觉时不停翻身、磨牙等症状。

建议:积食是“标”,真正的问题往往是“脾虚”。平常可适当补充一些健脾的食物,如山药、栗子、小米、红枣等,少吃生冷食物、避免着凉。在减少进食量的同时,适当配合一些食疗方,如糖炒山楂、白萝捕鱼大亨卜粥等,既容易消化,又有顺气、健胃、补脾的作用。

血积:伤血管

血积是指瘀血凝结成积。当体内血液运行不畅或内出血不能消散、成为瘀血阻滞血流时,即为血瘀。中医上说的血瘀,跟现代医学上讲的血黏度高比较相近。高油、高脂饮食,抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。若不加以控制,血瘀的最终结果即为血栓。血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛,且多是刺痛。此外还多伴有形体消瘦、面色晦暗(尤其是唇及周边)、易脱发、皮肤莫名出现瘀青等表现,女性则多见痛经或经血暗红。

(责任编辑:捕鱼大亨游戏)

本文地址:http://www.zzfeiyang.com/xiangjiaoyuanliao/2022/0326/18790.html

上一篇:汛期坚持全天候捕鱼大亨游戏下载巡河 收起爱美之心,90后女生甘当女汉子 下一篇:信用卡负债是否夫妻共同债务